미세먼지, 피할 수 있다면 피하자!

요즘 정말 미세먼지 떄문에 

하루도 맘편히 숨쉬는 날이 없는거 같아요

언제쯤 미세먼지 없이 

맘껏 숨쉴 수 있을까요 

미세먼지 마음대로 피해지진 않지만 

피할 수 있다면 피하고 싶어요

피노키오mc에서 알려드리는 

미세 먼지 피하기 팁 같이 살펴 볼까요?

가장 먼저 마스크 착용은 필수겠죠? 

미세먼지를 가장 적극적으로 

방어 할 수 있는 대표적인 방법인데요 

마스크 착용 시 코와 입에 밀착되게

착용하는것이 가장 바람직 하다고 해요

또 면 마스크를 재사용 하는것 보다 

일회용 마스크를 자주 교체하는게 

바람직하다고 합니다.

또 외출 후 귀가 시 미세먼지를 

바로바로 제거해주셔야 하는데요

귀가 후 청결하게 샤워하는 습관이

꼭 필요한 요즘입니다. 

수분섭취로 미세먼지 배출이 가능한데요

노페물 배출에 좋은 음료와 차를

많이 섭취하시는게 좋아요 

따듯한 녹차, 보리차, 둥굴레차 등을

섭취하시면 노폐물 배출에 

도움이 된다고 합니다

미세먼지에 좋은 음식 또한 

따로 있는데요 대표적으로 해조류와

브로콜리, 미나리, 배, 귤, 마늘 등이 있어요

해조류 구매가 쉽지 않다면 

미역과 귤, 마늘 등 평소 섭취가 편리한

음식으로 섭취량을 늘리신다면 

몸속에 쌓여있는 미세먼지가

배출 될거에요

마지막으로 실내공기 관리인데요 

미세먼지가 심한날에는

환기는 절대금물이라는거 

가습기나 젖은 수건등으로 

습도를 맞춰주는것도 

간편한 실내공기 관리의 꿀팁인데요

어떠셨나요? 미세먼지 피하기 

꿀팁 유익하게 읽으셨나요? 

어쩔 수 없는 미세먼지이지만 

피할 수 있는 만큼 피해서 

미세먼지에 대한 피해가 없으셨으면 좋겠어요