결혼식 전 필수인 건강관리!

결혼식전 필수인 건강관리!

이제 여름이죠!

아마 가을이나 겨울에 

결혼식을 하는분들이

여름에 바쁘게 준비를 하고

있을 것 같은데요!

준비도 중요하지만 

건강이 제일 중요하다는거

알고있죠..!!

건강도 챙기면서 준비하시라고

건강관리 하는 방법을 이야기

해보려고 해요~

운동과 함께 하면서 관리하는 

것도 괜찮답니다^^

자외선차단제 바르기

갈 수록 자외선이 강렬해지고

있기 때문에 자외선차단제는

필수랍니다! 여성분이든

남성분이든 피부를 위해서는

꾸준하게 발라주는 게 좋답니다!

관리를 잘못하다가 결혼식날 

다가와서 낭패를 보는 일이

없도록하는게 제일 좋겠죠:)

보양식 먹어주기

특히 여름엔 금방 힘이 들죠..

더욱 신경을 써야합니다!

그러니 복날엔 삼계탕을

꼭 먹어주는게 좋고 

복날이 아니다라도

장어나 추어탕 등으로 

몸보신을 해주는게 좋답니다!

충분한 수면시간!

여름엔 특히 열대야 때문에 쉽게

잠을 들지못할 텐데요...!

그럴땐 가벼운 운동을 하거나

미지근한 물로 샤워를 하면서

몸의 긴장을 풀어주면 좋답니다!

건강검진 받기

제일 정확한 방법이죠.

앞으로의 결혼생활도 중요한고

여성분들은 임신과 출산에도

영향이 있기때문에

미리 받아두어서 예방을

하는 것이 가장 좋답니다!

그럼 오늘은 여기까지 쓸게요!

오늘도 좋은 하루 보내세요:D